Das Kölner Grün mit offenen Augen erleben - Ein dynamischer und meditativer Yoga- und Augen-Walk

Dieser flotte Yoga-Augen-Spaziergang ist mit den Atemtechniken des Yoga der Energie kombiniert. Ausgewählte Yoga-Übungen nutzen wir für vorheriges und anschließendes Aufwärmen, Lockern und Dehnen; Übungen des Sehtrainings entlasten die Augen vom oft anstrengenden (Bildschirm-)Alltag. Meditatives Gehen bringt uns uns selbst näher.
Die gezielten Bewegungen im Freien fördern die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn, machen geistig fit, entspannen das vegetative Nervensystem, unterstützen den Kreislauf und kommen den Augen sowie dem gesamten Körper zugute.
Bitte tragen Sie Sportschuhe sowie bequeme, evtl. regentaugliche Kleidung (Zwiebellook) und bringen Wasser mit.
Treffpunkt ist der Eingang zum Stadtwald am Hültzplatz (ganz in der Nähe der Kreuzung Aachener Str./Gürtel).
1 Vormittag, 29.04.2018
Sonntag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden)
Gerlinde Riese
A-230020
Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 Köln
Entgelt:
18,00

Übungsanleitung:
2,00
Belegung:

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