Resilienz stärken - Stress adieu!

Ein Wochenende voller Achtsamkeit, Stressmanagement und Entspannung

Als Resilienz bezeichnet man die innere Widerstandsfähigkeit und Kraft, gut durch die vielfältigen Herausforderungen des Lebens zu kommen. Doch im stressigen Alltag geht häufig unter, innezuhalten und aufzutanken. Lernen Sie hier, was genau Stress bedeutet und wie Sie ihn (noch) besser managen. Sie reflektieren ihren Status Quo und ihre Ressourcen: ihre Ziele, Wünsche und Träume für die Zukunft. Und Sie lernen Achtsamkeits- und Entspannungstechniken kennen, um diesen näherzukommen. Hier geht es nicht ums ,,höher, schneller, weiter", sondern darum die Haltung ,,Da wo ich jetzt bin ist es gut und/oder genug" zu kultivieren.
2 Tage, 21.04.2018, 22.04.2018
Samstag, 11:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 10:00 - 16:00 Uhr
2 Termin(e)
17,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (13 Stunden)
Marie Wilke
L-230121
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Eingang Oskar- Jäger Straße, Aachener Str. 220, 50931 Köln, Lindenthal
Entgelt:
76,00
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