Atempause im Weihnachtstrubel

Mit Atemtherapie zu mehr Wohlbefinden

Wir wünschen uns eine besinnliche und friedliche Vorweihnachtszeit, doch die Realität ist oft ganz anders: wir hecheln unseren Ansprüchen und Terminen hinterher; uns geht „die Puste aus“. Dieser Kurs ist ein Angebot, wieder Atem zu schöpfen und dadurch Ruhe und innere Balance zu finden. Sie erlernen einfache Übungen aus der Atemlehre von Ilse Middendorf, die Sie in Verbindung mit Ihrem Atem und Ihren Körperempfindungen bringen.  Die Pause zwischen den beiden Terminen soll helfen, das Erlernte zu Hause anzuwenden, um es dann beim zweiten Termin nochmal aufzufrischen und zu vertiefen. Gestärkt gehen Sie in die Weihnachtszeit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, evtl. ein Getränk.
2 Abende, 30.11.2018, 14.12.2018
Freitag, zweiwöchentlich, 18:00 - 21:00 Uhr
2 Termin(e)
8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (6 Stunden)
Christa Zander
A-230130
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
31,00
Belegung:

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