Qigong - Daoyin Yangsheng Gong - Nippes

Qigong bedeutet frei übersetzt: Arbeiten mit der Lebensenergie. Diese mehrere Jahrtausende alte "chinesische Heilgymnastik" wird heute sowohl im modernen China als auch weltweit praktiziert und umfasst dabei eine Vielfalt verschiedener Übungen. Qigong ist die Vereinigung von körperlicher Bewegung (Kräftigung, Dehnung, Koordination), geistiger Aufmerksamkeit und Atmung. All dies führt zu einer allgemeinen gesundheitlichen Verbesserung, vergrößerter Entspannungsfähigkeit und Vorbeugung von Krankheiten. Die Übungen sind prinzipiell für alle Menschen geeignet; eine Teilnahme bei akuten Erkrankungen sollte nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin erfolgen.
Insbesondere bei älteren Menschen erfreut sich Qigong großer Beliebtheit, da sich alle Übungen an den persönlichen Gesundheits- und Kraftzustand anpassen lassen. Qigong stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und kann Beschwerden lindern; geistige Ruhe kann sich entfalten und die Konzentrationsfähigkeit verbessern.
Daoyin Yangsheng Gong basiert auf der Theorie der 5 Wandlungsphasen und stammt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Danach unterliegt alles Leben einem natürlichen Rhythmus, wie wir ihn vor allem von den 4 Jahreszeiten kennen. Und gemäß den Jahreszeiten praktizieren wir spezielle Qigong-Formen. Wir führen langsame Bewegungen aus, die unseren Körper dehnen und entspannen und durch die wir neue Energie tanken können.
Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und warme, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe und eventuell ein Getränk mit.
An Karnevalsdienstag (13.02.), am 27.02., 06.03., in den Osterferien (27.03.+03.04.) sowie am 08.05. und 12.06. findet kein Unterricht statt.
16 Abende, 23.01.2018 - 03.07.2018
Dienstag, 20:00 - 21:30 Uhr
16 Termin(e)
32 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (24 Stunden)
Helga Becker
N-236580
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
122,00

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