Yogameditation

„Yoga ist das zur Ruhekommen der Geistesaktivitäten“ hat Patanjali schon 4 Jahrhunderte vor Christus in seinem klassischen Werk „Das Yogasutra“ geschrieben. Yoga ist Meditation, es ist der Weg und das Ziel gleichzeitig.
Hier erfahren Sie diesen engen Zusammenhang: wenn Körper, Atem und Geist in Einklang kommen, wenn der Körper entspannt, der Atem vertieft und der Geist aufgerichtet ist, kommt die Stille zum Vorschein, die uns allen innewohnt. Dies befreit die Energie des Bewusstseins, die oft von körperlicher und geistiger Unruhe blockiert wird. Vom Atem geleitet bereiten wir unseren Körper mit sanften Bewegungen auf das Sitzen mit gerade aufgerichtetem Rücken vor. Die Atemübungen und Entspannungssequenzen mit Mantra-Rezitation führen zur Meditation. Körper, Atem und Geist sind vereint, um ganz bewusst im Moment präsent zu sein.
Das ist Meditation.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), warme Socken, Getränk und falls vorhanden ein Meditationskissen oder -bänkchen mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
In den Pfingstferien (22.05.) findet kein Unterricht statt.
8 Abende, 08.05.2018 - 03.07.2018
Dienstag, 19:30 - 21:30 Uhr
8 Termin(e)
21,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (16 Stunden)
Valérie Hennemann
N-233081
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
82,00
Belegung:

 
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