Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden - Ein Bildungsurlaub

Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowie mentales Training und körperliche Lockerung hilfreich, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Entwickeln und erproben Sie zudem Verhaltensänderungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und eventuell einen Mittagsimbiss mit.
5 Tage, 15.10.2018 - 19.10.2018
Montag, 15.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Dienstag, 16.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Mittwoch, 17.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Donnerstag, 18.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Freitag, 19.10.2018, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
5 Termin(e)
40 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (30 Stunden)
Michaela Wende
N-220232-BU
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
176,00

BU-Inhalt Anti-Stress-Woche (ca. 17 KB)

AWbG-Anerkenn. Anti-Stress-Woche 5 Tage (ca. 104 KB)

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