Entspannt besser sehen - Yoga für die Augen

Eine regelmäßige Yoga-Praxis entspannt Körper und Geist.
Hier werden die leichten Körperübungen mit Atemführungen und Visualisierungen verbunden, was den Augen, die heutzutage durch vermehrte Arbeit im Nahbereich (Bildschirm, Smartphone, Nähmaschine etc.) stark beansprucht werden, zugutekommt.
Spezielle Trainingseinheiten sprechen sehr gezielt das gesamte Nerven- und Körper-System an, das für gutes Sehen zuständig ist und fördern so die komplexen Vorgänge rund ums Auge. In diesem Zusammenhang spielt auch die Lockerung des Schulter- und Nackenbereiches eine wichtige Rolle.
Es wird auf der Matte, aber auch im Sitzen auf dem Hocker geübt; bitte bringen Sie Sportbekleidung und ggf. warme Socken mit.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
9 Abende, 07.05.2018 - 09.07.2018
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
9 Termin(e)
18 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (13,5 Stunden)
Gerlinde Riese
A-235199
Entgelt:
69,00

Übungsmaterial und -anleitungen:
6,00
Belegung:

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