Erfahrbarer Atem - frei & leicht (ausgefallen)

Ein Atem- und Meditationsworkshop

Unsere Atmung geschieht unbewusst und gerade deshalb atmen viele Menschen unvollständig und verkrampft. Und manchmal wird die Luft zum Atmen regelrecht knapp. Richtig atmen heißt, die Luft ohne Anstrengung ganz in Bauch und Becken hineinströmen zu lassen. Durch Atemübungen erfahren Sie Konzentration, Entspannung und Kraft. In der Atemmeditation lernen Sie, aufmerksam und achtsam mit sich selbst zu sein. Sie schärft das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und wirkt wie ein Anker für die Gegenwart. Lernen Sie unterschiedliche Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen sowie einfache Atem- und Yoga-Elemente kennen. Erfahren Sie so einen Zustand der Stille jenseits unserer normalen Unruhe und schenken Sie ihrem aktiven Geist eine wohltuende Pause.
auf Anfrage
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0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Elisabeth Althoff
A-230007
steht noch nicht fest
Entgelt:
36,00

Skriptkosten:
6,00

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