„Schöner Sitzen" im Büro mit der Alexander-Technik

"Sitz grade, Kind!" hat die Omma immer gesagt. Wie wäre es gewesen wenn sie gesagt hätte "Sitz natürlich aufgerichtet, mühelos stabil und doch beweglich, Kind!" Warum fällt es uns eigentlich so schwer länger aufrecht zu sitzen? Und was hat die Omma und ihr gut gemeintes Sätzchen damit zu tun? In diesem Kurs lernen Sie die Alexander-Technik kennen und was sie zum Thema "Wie bewegen wir uns im anspruchsvollen Büro-Alltag leichter?" anzubieten hat. Es geht darum unbewusste Gewohnheiten rund ums Sitzen am Computer aufzuspüren und wieder zu "verlernen" ; denn sie sind oft der Grund für überflüssige Spannung in den verschiedenen und "allseits beliebten" Körperregionen und können zu Nacken- oder Rückenschmerzen, Anspannung in den Armen oder angestrengten Augen führen. Durch neues Erleben und Ausprobieren, wird die Körperwahrnehmung geschult und verbessert. Durch das Erkennen von möglichen Ursachen entstehen wieder neue Entscheidungsmöglichkeiten in unseren Bewegungsabläufen. Bitte bringen Sie ggf. Getränke und einen kleinen Snack mit. Sportkleidung ist nicht erforderlich. Warme und/oder Anti-Rutsche-Socken können hilfreich sein, da in diesem Raum keine Straßenschuhe getragen werden dürfen. Dieser 5-teilige Kurs ist genauso geeignet für Anfängerinnen und Anfänger wie für Wiederholungstäter. Wiederholung kann helfen die Erfahrung und das Erlernte weiter zu vertiefen. Die neuen Ideen können Woche für Woche im Alltag ausprobiert und die damit gesammelten Erfahrungen im Kurs ausgetauscht werden.
5 Abende, 08.11.2018 - 06.12.2018
Donnerstag, wöchentlich, 20:00 - 21:30 Uhr
5 Termin(e)
10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (7,5 Stunden)
Diana Hansen
A-230015
Entgelt:
39,00

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