Ashtanga-Yoga für Alle

Yoga ist eine uralte indische Lehre und Praxis, die einen Weg "zur menschlichen Weiterentwicklung" beschreibt. Die im Westen zumeist praktizierte Form des Hatha-Yoga arbeitet mit bestimmten Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßigem Üben bewirkt Hatha-Yoga eine innere Ausgeglichenheit und erhöhte Konzentrationsfähigkeit, um auf diesem Wege neue Kräfte für den Alltag zu gewinnen.
Ashtanga-Yoga ist dynamischer und körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile: eine Synthese aus Kraft, Konzentration und Ausdauer, fließende Bewegungsabfolg.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
Am 18.05. und in den Pfingstferien (25.05.) findet kein Unterricht statt.
7 Vormittage, 01.06.2018 - 13.07.2018
Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr
7 Termin(e)
14 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (10,5 Stunden)
Elke Lehnert
A-235394
Entgelt:
54,00

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