Qigong - Grundlagen der Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung - Nippes

Qigong hat sich in China über einen Zeitraum von mehr als 3000 Jahren entwickelt  und ist ein Bestandteil der Chinesischen Medizin. Angestrebt wird die Verbindung von Körper (in Haltung und Bewegung), Atmung und Geist (Konzentration). Die Vielfalt der Bewegungen gleicht muskuläre Spannung aus und ermöglicht ein vitales Erleben im Körper.
Die Beweglichkeit wird gefördert, Muskeln und Sehnen gestärkt. Die gleichmäßige Ausführung von Bewegungsfolgen trägt besonders zur Koordinationsfähigkeit bei. Das richtige Atmen in die Bewegung harmonisiert und unterstützt die Wirkung des Qigongs auf die Körperstruktur und die inneren Organe.
Qigong erleichtert unseren geistigen und emotionalen Umgang mit Stress und wirkt ausgleichend auf das Nervensystem. Diese besondere Art der Bewegungen und die Verknüpfung mit der Körperwahrnehmung bildet eine gute Basis für einen entspannten und bewussten Umgang mit dem eigenen Körper in Alltagssituationen.
Bitte bringen Sie lockere, bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und warme, rutschfeste Socken oder leichte Gymnastikschuhe und evtl. ein Getränk mit.
In den Herbstferien (16.+23.10.) findet kein Unterricht statt.
10 Abende, 18.09.2018 - 04.12.2018
Dienstag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
13,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (10 Stunden)
Holger Kreutzkamp
N-236522
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
51,00

Kopierpauschale:
1,00

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