Rendezvous mit der Stille – Meditation

Ein Thema - viele Variationen

Sie haben schon viel über die positive Wirkung von Meditation gehört und sind neugierig, wie das funktioniert? Probieren Sie es – frei von religiösen Aspekten - aus! Meditation bietet Ihnen die Möglichkeit wieder mehr Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit in Ihr Leben zu bringen, den Geist zu beruhigen und frische Energie für den Alltag zu schöpfen. Üben Sie verschiedene angeleitete Techniken und nutzen Sie die Gelegenheit zum Austausch mit den anderen Teilnehmenden. Ergänzt werden die Meditationen durch Übungen der Atemwahrnehmung. Kursinhalt: Atemmeditation, 7-Punkte Meditation, Gedankenmeditation, Meditation mit einer Affirmation, Metta-Meditation (Liebevolle Güte), Klangschalen-meditation Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine leichte Decke und ein kleines Kissen sowie ggf. warme Socken mit. Kleingruppe.
6 Abende, 05.11.2018 - 10.12.2018
Montag, wöchentlich, 19:00 - 20:15 Uhr
6 Termin(e)
10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (7,5 Stunden)
Kristina Beyer
P-233010
Entgelt:
46,00

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