Dehnen, Strecken, Stretching für absolute Einsteiger

Zu Beginn der Stunde erfolgt ein kleines Aufwärmen. Der Hauptteil der Stunde beinhaltet die Dehnung des gesamten Körpers mit im Wechsel durchgeführten dynamischen und statischen Dehnübungen. Der Schwierigkeitsgrad ist an die Gruppe angepasst, wobei im Laufe der Zeit eine Steigerung in Ausführung und Bewegungsvielfalt anvisiert ist. Die Stunde endet mit einem angenehmen Entspannen und einfachen Atemübungen.
11 Vormittage, 14.09.2018 - 14.12.2018
Freitag, 11:00 - 12:00 Uhr
11 Termin(e)
14,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (11 Stunden)
Verena Djurevci
A-241434
Entgelt:
56,00

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