Älter und aktiv: Rüstig statt rostig - Zirkeltraining für Männer

Mit den unterschiedlichsten Übungen wird in diesem Kurs der Bewegungsapparat gekräftigt und die allgemeine Ausdauer gefördert und verbessert. Das Kreistraining  besteht aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und aus Übungen mit Kleingeräten. Um gleichzeitig die Muskulatur zu stärken und die Herzkreislaufaktivität zu verbessern werden die Übungen in kurzen hintereinander folgenden Intervallen ausgeführt. Ein weitere Wichtiger Bestandteil des Trainings dieses Kurses ist die Balance und Körperspannung. Damit ein Alltag gut, sicher und schmerzfrei gemeistert werden kann, ist eine gut ausgeprägte Körperspannung und ein gute Balance von essentieller Wichtigkeit. Körperliche Betätigung stellt nicht zuletzt auch für Kopf und Psyche ein echtes Fitnessprogram dar.
22 Vormittage, 06.02.2019 - 10.07.2019
Mittwoch, 09:45 - 11:00 Uhr
22 Termin(e)
36,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (27,5 Stunden)
Nicolas Willem Jacobsen
A-243201
Entgelt:
140,00
Belegung:

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