Just relax - Abschalten, Durchatmen und Auftanken

Entspannungselemente kombiniert

In diesem ganzheitlichen Kursprogramm im Stehen, Sitzen und Liegen werden verschiedene östliche und westliche Entspannungselemente abwechslungsreich miteinander kombiniert: Sanfte Körperübungen zum Abschalten und zur Lösung von Anspannung, Atembeobachtung und Meditation zum Durchatmen und Zentrieren des Geistes, Achtsame Yoga- und Qigong-Übungen im Stehen (teils auf einem Bein) zur Förderung der Körperbalance & für mehr Energie, Geführte Meditationen, Elemente aus dem Autogenen Training, Phantasiereisen oder Progressive Muskelentspannung zum Auftanken und Kraft schöpfen. Machen Sie mit, gönnen Sie sich Entspannung und Abstand vom Alltag!Bitte bringen Sie eine leichte Decke, ein kleines Kissen sowie Anti-Rutsch-Socken mit. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

6 Abende, 21.01.2019 - 25.02.2019
Montag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr
6 Termin(e)
12 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (9 Stunden)
Kristina Beyer
P-230134
Entgelt:
55,00
Belegung:

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