Rückenwind - Unterstützung des Rückens durch Atemtherapie

Unser Rücken hat viel zu tragen und meldet sich bei Überbelastung oft durch Verspannungen und Schmerzen. Die Atemtherapie (nach Ilse Middendorf) bietet die Möglichkeit, dem entgegen zu wirken. Die einfachen Übungen lenken den Blick auf die Körperempfindungen und den Atem. Der achtsame Umgang mit beidem lässt Verspannungen mit der Zeit „abschmelzen“, die Wirbelsäule und der Schulterbereich werden beweglicher. Der Rücken wird gestärkt, wenn er durchlässig für den Atem ist.
Die gelernten Übungen können zu Hause selbständig angewandt werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, eine Decke und evtl. ein Getränk.

1 Abend, 06.08.2019
Dienstag, 18:00 - 21:00 Uhr
1 Termin(e)
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden)
Christa Zander
A-230009
Entgelt:
16,00
Belegung:

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