Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken

Ein 3-tägiger Bildungsurlaub

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzensangelegenheit zu erklären, um stressresistent den Arbeitsalltag zu meistern? Durch achtsame Yogapraxis, Schreibübungen, Visualisierung und kraftspendende Rituale füllen Sie Ihr Ressourcenköfferchen mit Methoden, die Sie auch an jeden Arbeitsplatz mitnehmen können. Sie lernen, auch im Angesicht von „Energieräubern“ gut für sich zu sorgen, begegnen mit Wertschätzung Ihren „Energietankstellen“ und erarbeiten ein individuell stimmiges Konzept der Selbstfürsorge für mehr  Ausgeglichenheit.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und ein Picknick für das gemeinsame Mittagessen mit.
Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken, Getränke und ein Picknick für das gemeinsame Mittagessen mit.
3 Tage, 24.09.2019 - 26.09.2019
Dienstag, 24.09.2019, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Mittwoch, 25.09.2019, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
Donnerstag, 26.09.2019, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause
3 Termin(e)
24 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (18 Stunden)
Claudia Berlinger
L-220244-BU
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Eingang Oskar- Jäger Straße, Aachener Str. 220, 50931 Köln, Lindenthal
Entgelt:
106,00

Skript:
12,00

Inhalt BU_ Selbstfürsorge (ca. 134 KB)

BU-Konzept_Selbstfürsorge_2019 (ca. 48 KB)

Belegung:

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