Yoga für Alle - Mülheim

Yin Yoga ist eine entspannte und regenerierende Praxis, bei der der Körper sehr tief in die jeweilige Haltung sinkt und die Muskulatur so „ganz loslassen“ kann. Die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem sowie die Arbeit an den tieferen Schichten des Körpers, dem Bindegewebe und den Faszien, können selbst tief sitzende Verspannungen lösen. Die Yogahaltungen werden in sitzenden oder liegenden Positionen lange gehalten; oft kommen dabei Hilfsmittel zum Einsatz. Yin Yoga ist für alle geeignet, die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, der häufig mit Stress und Anspannung verbunden ist, sowie für alle, die tiefere Dehnungserfahrungen suchen oder ein Gegengewicht zum aktiven Yoga.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und gegebenenfalls warme Socken mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
Ein Hinweis zum Weg zum Unterrichtsraum: Gehen Sie im Foyer geradeaus und nehmen den Aufzug hinten rechts.
In den Herbstferien (15.+22.10.) findet kein Unterricht statt.
11 Abende, 09.09.2019 - 09.12.2019
Montag, 18:15 - 19:45 Uhr
11 Termin(e)
22 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (16,5 Stunden)
Martina Will-Fall
Petra Bäßler
M-235381
VHS im Bezirksrathaus Mülheim, Wiener Platz 2a, 51065 Köln, Mülheim
Entgelt:
84,00

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