Mentale Fitness für Beruf und Alltag

Potenziale optimal nutzen - mit Freude und System

Telefonate, Besprechungen, Kundenwünsche, Namen, Fakten, Fachbegriffe und natürlich die zahlreichen PINs und Passwörter – in Beruf und Alltag müssen wir uns immer wieder auf Neues einstellen und dabei vieles im Kopf abspeichern. Da ist mentale Fitness gefragt. Glücklicherweise liebt unser Gehirn neue Herausforderungen und Abwechslung. Es belohnt uns mit positiven Gefühlen, wenn wir die Möglichkeiten nutzen, die in uns stecken. 

Erleben Sie, wie es Ihnen gelingt, Ihre Konzentration, Aufmerksamkeit und Kreativität zu steigern, sich Wichtiges mit fast spielerischer Leichtigkeit zu merken, auch in turbulenten Zeiten den Überblick zu bewahren und sich zwischendurch immer mal wieder zu entspannen.

Eine abwechslungsreiche, interaktive Seminargestaltung unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse, Spaß und Erfolgserlebnisse motivieren Sie, die Strategien und Techniken sofort im (beruflichen) Alltag umzusetzen. Sie erhalten ein umfangreiches Set von Übungsmaterialien, um auch nach dem Seminar „am Ball zu bleiben“.

 Inhalte

·         Mentales Aktivierungstraining         

·         Wirkungsvolle, leicht zu erlernende Merkstrategien

·         Gehirnfreundliche Lern- und Arbeitstechniken

·         Kurze Bewegungs- und Entspannungsübungen

·         Tipps für mehr Power, Achtsamkeit und Gelassenheit

Christiane Matern ist Dipl.-Pädagogin, Dipl.-Übersetzerin, Trainerin für Mentale Aktivierung, Lern- und Gedächtnistrainerin sowie Trainerin für Stressmanagement mit Mentaler Relaxation (zertifiziert durch die Wissenschaftliche Akademie der Gesellschaft für Gehirntraining). Kleingruppe.
1 Tag, 30.11.2019
Samstag, 10:00 - 18:00 Uhr, 30 Min. Pause
1 Termin(e)
10 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (7,5 Stunden)
Christiane Matern
A-183110
Entgelt:
46,00

Materialkosten: 2,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Christiane Matern

Köln Lindenthal
L-183204 09.09.19
Mo
Köln Lindenthal
L-183206 09.09.19
Mo
Köln Altstadt/Süd
A-183205 09.09.19
Mo
Köln Altstadt/Süd
A-183203 09.09.19
Mo

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen und Förderung

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung und der Förderung durch Bildungsprämie und Bildungsscheck NRW weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Gabriele Siegmund
0221 221-23302
vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Annette Ahaus
0221 221-22616
vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de
  1. VHS Köln - Kundenzentrum, Sprachberatung

  2. VHS Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Alle Infos
    zum Kundenzentrum
    zur Sprachenberatung
  3. VHS Köln

    Im Mediapark 7
    50670 Köln

    Tel.: 0221 221-25990
    Fax: 0221 221-6569007
    vhs@stadt-koeln.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum