deepWORK®

Workshop in den Sommerferien

deepWORK® ist athletisch, einfach und anstrengend - ein Workout voller Energie! Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Bei motivierender Musik werden Koordination, Kondition und Kraft  trainiert.Das schweißtreibende Ganzkörpertraining beginnt ruhig, dann folgen dynamische Ausdauer- und funktionelle Kraftübungen. Die Stunde endet mit einer kurzen Entspannungsphase. Trainiert wird barfuß, benötigt wird nur eine Matte (ist vorhanden). Teilnahmevoraussetzung: guter körperlicher Allgemeinzustand
6 Abende, 18.07.2019 - 22.08.2019
Donnerstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr
6 Termin(e)
8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (6 Stunden)
Roseta Heyn
A-2432010
Entgelt:
31,00
Belegung:

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