Pilates für Schwangere

In diesem Ganzkörpertraining nach der Pilates - Methode wird die Muskulatur in Armen, Beinen und Rücken aktiviert und tonisiert. Die Haltung und Beweglichkeit wird durch ausgewählte tiefe Dehnungen verbessert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und entspannt.
Durch sanfte Körperübungen, verbunden mit einer ruhigen (Tiefen-) Atmung, lösen sich Verkrampfungen und fördern die innere Balance.

Der Kurs ist nur für Frauen während der Schwangerschaft (alle Monate) und nicht nach der Schwangerschaft geeignet.

Bitte besprechen Sie im Vorfeld die Teilnahme an diesem Kurs mit Ihrer behandelnde Ärztin oder Ihrem behandelnden Arzt.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
6 Vormittage, 11.11.2019 - 16.12.2019
Montag, wöchentlich, 11:30 - 12:30 Uhr
6 Termin(e)
8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (6 Stunden)
Jenny Lerose
N-241148
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
31,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Jenny Lerose

Köln Altstadt/Süd
A-241104 18.01.19
Fr, Do, Di
Köln Altstadt/Süd
A-241303 18.01.19
Fr
Köln Altstadt/Süd
A-241304 27.08.19
Di, Fr
Köln Nippes
N-241144 16.09.19
Mo
Köln Nippes
N-241152 16.09.19
Mo
Köln Nippes
N-241147 16.09.19
Mo
Köln Altstadt/Süd
A-241147 17.09.19
Di
Köln Altstadt/Süd
A-241303 20.09.19
Fr
Köln Altstadt/Süd
A-241148 12.11.19
Di

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen und Förderung

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung und der Förderung durch Bildungsprämie und Bildungsscheck NRW weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Sabine Dietrich
0221 221-23156
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Stefan Gaude
0221 221-93582
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  1. VHS Köln - Kundenzentrum, Sprachberatung

  2. VHS Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Alle Infos
    zum Kundenzentrum
    zur Sprachenberatung
  3. VHS Köln

    Im Mediapark 7
    50670 Köln

    Tel.: 0221 221-25990
    Fax: 0221 221-6569007
    vhs@stadt-koeln.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum