Yoga für Alle - Mülheim
Yin Yoga ist eine entspannte und regenerierende Praxis, bei der der Körper sehr tief in die jeweilige Haltung sinkt und die Muskulatur so „ganz loslassen“ kann. Die beruhigende Wirkung auf das Nervensystem sowie die Arbeit an den tieferen Schichten des Körpers, dem Bindegewebe und den Faszien, können selbst tief sitzende Verspannungen lösen. Die Yogahaltungen werden in sitzenden oder liegenden Positionen lange gehalten; oft kommen dabei Hilfsmittel zum Einsatz. Yin Yoga ist für alle geeignet, die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, der häufig mit Stress und Anspannung verbunden ist, sowie für alle, die tiefere Dehnungserfahrungen suchen oder ein Gegengewicht zum aktiven Yoga.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und gegebenenfalls warme Socken mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und gegebenenfalls warme Socken mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
18 Abende, 01.02.2021 - 28.06.2021 Montag, 18:30 - 20:00 Uhr |
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18 Termin(e) | |
36 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (27 Stunden) | |
Martina Will-Fall | |
M-235381 | |
VHS im Bezirksrathaus Mülheim, Wiener Platz 2a, 51065 Köln, Mülheim
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Entgelt:
145,00
€
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Weitere Veranstaltungen von Martina Will-Fall
Köln Mülheim | M-233070 |
01.02.21
Mo | ![]() |
Köln Mülheim | M-233069 |
01.02.21
Mo | ![]() |