Yoga für Alle - Neumarkt

Steife Gelenke, müde Knochen, Stress? Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann Abhilfe schaffen. In diesem Kurs werden einfache Yoga-Übungen behutsam Schritt für Schritt eingeführt. Dabei wird viel Wert auf eine präzise Ausführung der Übungen im Einklang mit dem Atem und der optimalen Ausrichtung der Gelenke und Knochen gelegt.
Bei Bedarf werden die einzelnen Übungen so abgewandelt, dass sie auch von Teilnehmenden mit Einschränkungen ausgeführt werden können, so dass jede und jeder das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung, kraftvollem Halten und völligem Loslassen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten erfahren und die wohltuende Wirkung der Übungen spüren kann und am Ende des Kurses in der Lage ist, eine kleine Übungsreihe selbständig zu Hause durchzuführen. Vorausgesetzt, man ist offen für Neues, willens zur Veränderung und bereit, dafür etwas zu tun, kann man mit Yoga zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Ruhe und Heiterkeit gelangen. 

Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
18 Vormittage, 04.02.2021 - 01.07.2021
Donnerstag, 09:30 - 11:00 Uhr
18 Termin(e)
36 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (27 Stunden)
Cordula Wolff
A-235308
Entgelt:
145,00
Belegung:

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