Qigong beruht auf der Philosophie des Dao, dem Zusammenspiel von Yin und Yang und der Ausbalancierung dieser Kräfte zur Beseitigung von Stagnationen und Blockaden. Qigong ist eine Bewegungsform, die den gesamten Körper stärkt, beweglich und geschmeidig macht, den Atem reguliert und zu geistiger Ruhe und Gelassenheit führt. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult, Selbstheilungskräfte werden angeregt.
In diesem Kurs werden die 15 Ausdrucksformen nach Prof. Jiao Guorui gelernt und vertieft. Es sind sanfte körperliche Bewegungen, die jeder bis ins hohe Alter erlernen kann. Wir werden Schritt für Schritt üben, kommen den inneren Kräften auf die Spur und jeder kann das für sich richtige Maß finden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie leichte Turnschuhe oder Stoppersocken sowie Wasser/Tee zum Trinken für den Eigenbedarf mit.