Anti-Stress-Woche - Für mehr beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden
Lernen Sie Wege kennen, mit denen Sie den Alltagsbelastungen begegnen und die berufliche Leistungsfähigkeit steigern können. Neben den Theorie-Inputs und der Wahrnehmungsschulung sind die Entspannungsmethoden Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atementspannung sowie mentales Training und körperliche Lockerung hilfreich, um aus dem Stress in die körperliche und seelische Balance zu kommen. Entwickeln und erproben Sie zudem Verhaltensänderungen, die leicht in den Alltag integriert werden können.
Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
Die entsprechenden Dokumente, zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber, stehen weiter unten zum Download bereit: Bestätigung AWbG gemäß §5 und BU-Inhaltsübersicht.
5 Tage, 16.08.2021 - 20.08.2021 Montag, 16.08.2021, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Dienstag, 17.08.2021, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Mittwoch, 18.08.2021, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Donnerstag, 19.08.2021, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freitag, 20.08.2021, 09:00 - 16:00 Uhr, 60 Min. Pause |
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5 Termin(e) | |
40 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (30 Stunden) | |
Michaela Wende | |
N-220238 | |
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
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Entgelt:
184,00
€
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