Entspannung für Kopf & Füße

Nehmen Sie sich eine dreistündige Auszeit vom Alltag und widmen Sie sich ganz Ihrer persönlichen Entspannung und Wellness: Wir praktizieren angenehme Atem- und Entspannungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen und beschäftigen uns mit unseren leider viel zu oft vergessenen Füßen. Erfahren Sie in einem kurzen Theorieteil, wie wichtig das Wohl und die Beweglichkeit der Füße auch für die körperliche Entspannung ist und erspüren Sie mittels einfacher Fuß-Übungen und einem Fußparcours die unmittelbare positive Wirkung auf Geist und Körper, wenn man den Füßen Gutes tut. Die hier vermittelten Übungen und Tipps können leicht in den Alltag integriert werden, so dass Sie dauerhaft von dieser Auszeit profitieren können.

Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte und eine leichte Decke mit und tragen Sie möglichst bequeme Kleidung sowie Anti-Rutsch-Socken. Teile der Übungen können barfuß praktiziert werden.

Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen.
Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
1 Tag, 03.04.2022
Sonntag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden)
Kristina Beyer
P-230135
Entgelt:
21,00
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Weitere Veranstaltungen von Kristina Beyer

Köln Porz
P-230134 06.03.22
So

 
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