Yoga für Seniorinnen und Senioren (ausgefallen)

Wenn nicht jetzt, wann dann? Auch wenn Knie und Schultern knirschen, die Gelenke steifer sind und der Rücken schmerzt, für Yoga ist es nie zu spät! Wir passen die Übungen so an, dass auch Senioren*innen mit eingeschränkter Beweglichkeit die wohltuende Praxis ausführen können. Dabei geht es uns nicht um Perfektion, sondern um den persönlichen Gewinn für das eigene Wohlbefinden. Gemeinsam entwickeln wir einfache und sanfte Übungsabläufe, die im Stand, auf dem Stuhl oder im Liegen durchgeführt werden können. Begleitet werden die Asanas (Körperübungen) durch Atemtechniken und Meditation, welche den ganzheitlichen Aspekt des Yoga vervollständigen. Die Dozentin ist ausgebildete BDY-Yogalehrerin mit Schwerpunkt Viniyoga. Diesen Stil prägt eine deutliche Individualisierung des Yoga, angepasst an die körperliche Situation des Menschen. Wir empfehlen lockere und bequeme Kleidung im Zwiebellook. Vorhandene Hörgeräte bitte mitbringen. Im Vorfeld bitten den Arzt befragen, ob Yoga geeignet ist.
auf Anfrage
auf Anfrage
0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Kerstin Kopp
P-235156
steht noch nicht fest
Entgelt:
62,00

Weitere Veranstaltungen von Kerstin Kopp

Köln Nippes
N-235354 02.02.22
Mi

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen und Förderung

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung und der Förderung durch Bildungsprämie und Bildungsscheck NRW weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Susan Lausberg
0221 221-99602
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Romina Cecire
0221 221-95748
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  1. VHS-Kundenzentrum

  2. VHS-Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Tel.: 0221 221-25990