Ashtanga-Yoga für Alle

Im Westen wird Yoga häufig in Form von Hatha-Yoga praktiziert. Dabei arbeitet man mit Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Hatha-Yoga die innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. So gewinnt man neue Kräfte für den Alltag.Ashtanga-Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen. 

Bitte beachten Sie die aktuellen Einschränkungen aufgrund der Corona-Schutzmaßnahmen. Aktuelle Informationen erhalten Sie auf unserer Webseite. Im Bereich Gesundheit gelten insbesondere u.a. folgende Einschränkungen: Keine Teilnahme bei Symptomen, die auf eine Coronaerkrankung hinweisen. Maskenpflicht außerhalb des Kursraums. Im Kursraum keine Maskenpflicht, aber Einhaltung des Mindestabstands (z.Z. 1,5 Meter). Zu jeder Zeit, gute Durchlüftung unabhängig von Außentemperaturen. Keine Nutzung der Umkleiden, keine Materialausgabe seitens der VHS – insb. keine Gymnastikmatten o.ä. Bitte bringen Sie Ihr Kursmaterial selbst mit. Diese Bestimmungen können sich je nach aktueller Lage und Vorgaben durch die Coronaschutzverordnung jederzeit kurzfristig ändern.
18 Vormittage, 11.02.2022 - 24.06.2022
Freitag, 10:00 - 11:30 Uhr
18 Termin(e)
36 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (27 Stunden)
Elke Lehnert
A-235322
Entgelt:
168,00

Dieser Kurs hat bereits begonnen oder die Anmeldefrist ist abgelaufen, daher ist eine Online-Anmeldung nicht mehr möglich. Schreiben Sie bitte eine E-Mail an die Kontaktperson (siehe „Wir sind für Sie da“). Eventuell ist eine Anmeldung bzw. ein Späteinstieg noch möglich.
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0221 221-99602
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Fachbereichsleiter/in

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0221 221-95748
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  2. VHS-Studienhaus am Neumarkt
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    Tel.: 0221 221-25990


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