In diesem Schnupperkurs erfahren Sie im ersten Teil Wissenswertes über die Ursprünge von Pilates Gymnastik und ihren Begründer Josef Hubertus Pilates. Die Grundprinzipien der Pilates-Gymnastik werden erklärt; die Atmung ebenso wie die "Goldenen Regeln", die den Übungen zugrunde liegen, werden vorgestellt. Die Pilates-Gymnastik legt besonderen Wert auf die Verbindung von Körper und Geist und die aufmerksame Durchführung der praktischen Übungen. Der nach einer kurzen Umbaupause folgende praktische Teil des Kurses umfasst etwa 75 Minuten. das Ende des Seminars wird durch eine Entspannungsphase eingeleitet, so dass Sie den weiteren Tag oder Abend gut gelaunt genießen können.