Ashtanga-Yoga für Alle

Im Westen wird Yoga häufig in Form von Hatha-Yoga praktiziert. Dabei arbeitet man mit Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Hatha-Yoga die innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. So gewinnt man neue Kräfte für den Alltag.Ashtanga-Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
15 Vormittage, 09.09.2022 - 16.12.2022
Freitag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr
15 Termin(e)
30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (22,5 Stunden)
Elke Lehnert
A-235321
Entgelt:
133,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Elke Lehnert

Köln Altstadt/Süd
A-235320 09.09.22
Fr

 
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