Ashtanga-Yoga für Alle
Im Westen wird Yoga häufig in Form von Hatha-Yoga praktiziert. Dabei arbeitet man mit Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Hatha-Yoga die innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. So gewinnt man neue Kräfte für den Alltag. Ashtanga-Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (Zwiebellook ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
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15 Nachmittage, 09.09.2022 - 16.12.2022 Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:30 Uhr |
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| 15 Termin(e) | |
| 30 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (22,5 Stunden) | |
| Elke Lehnert | |
| A-235320 | |
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VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd
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Entgelt:
133,00
€
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Weitere Veranstaltungen von Elke Lehnert
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Köln Altstadt/Süd | A-235321 |
09.09.22
Fr |  |
