Unser Geist ist fast unentwegt beschäftigt, unzählige Aufgaben und Termine lassen uns kaum zur Ruhe kommen. Die „Oase der Ruhe“ dient der Entschleunigung und soll helfen, für einige Stunden Abstand zum Alltag und von der täglichen Routine zu finden sowie auf wohltuende Art neue Energie zu tanken. Sie erleben und praktizieren Übungen zur achtsamen Atemwahrnehmung im Sitzen und Stehen und meditative Bewegungsabläufe sowie eine bewegte Herz-Chakra-Meditation mit Musik. Begleitende Kurzlesungen zum achtsamen Leben sollen inspirieren. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Antirutsch-Socken, eine Yogamatte, eine leichte Decke sowie ein kleines Kissen mit.