Achtsamkeitsmeditation

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit ist ein guter Weg, Stress zu reduzieren, sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms, das zu einem wacheren Umgang mit den eigenen Gedanken und Mustern sowie zu mehr Wohlwollen mit sich selbst und anderen verhilft. Durch das regelmäßige Üben von Achtsamkeit gelangt man langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), gegebenenfalls warme Socken, eine Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
14 Abende, 07.09.2022 - 21.12.2022
Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
14 Termin(e)
28 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (21 Stunden)
Barbara Buggisch
L-233065
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Eingang Oskar- Jäger Straße, Aachener Str. 220, 50931 Köln, Lindenthal
Entgelt:
113,00
Belegung:

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