Achtsamkeit lernen: Deine Selbstfürsorge im Alltag

In diesem Einführungskurs näherst du dich praktisch dem Thema Achtsamkeit. Du übst dich darin die eigenen Gedanken und Emotionen bewusst "im Hier und Jetzt" wahrzunehmen. Dieser achtsame Blick hilft dir dabei, dass sich deine Gedanken und Emotionen nicht verselbstständigen und dich dadurch immer wieder unbemerkt in unangenehme Zustände bringen. Das klingt im ersten Augenblick nach Kontrolle und Selbstoptimierung. Tatsächlich jedoch lässt du los und entspannst dich in die eigene innere Freiheit. Wir arbeiten liebevoll, präzise, konkret und handfest. Mehr Achtsamkeit im Leben hilft dir auch die stürmischen Wellen des Alltages surfen zu können.
Hinweis: Eine Kamera ist für die Kursdurchführung nicht zwingend erforderlich.
4 Abende, 07.09.2022 - 28.09.2022
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
4 Termin(e)
8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (6 Stunden)
Minah John
O-182420
Treffpunkt: Online
Entgelt:
30,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Minah John

Köln Altstadt/Süd
A-138202 20.09.22
Di

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen und Förderung

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung und der Förderung durch Bildungsprämie und Bildungsscheck NRW weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Gabriele Siegmund
0221 221-23302
vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Thomas Boxberger
0221 221-22616
vhs-gesellschaft@stadt-koeln.de
  1. VHS-Kundenzentrum

  2. VHS-Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Tel.: 0221 221-25990

Belegung: