Achtsamkeit lernen: Deine Selbstfürsorge im Alltag
In diesem Einführungskurs näherst du dich praktisch dem Thema Achtsamkeit. Du übst dich darin die eigenen Gedanken und Emotionen bewusst "im Hier und Jetzt" wahrzunehmen. Dieser achtsame Blick hilft dir dabei, dass sich deine Gedanken und Emotionen nicht verselbstständigen und dich dadurch immer wieder unbemerkt in unangenehme Zustände bringen. Das klingt im ersten Augenblick nach Kontrolle und Selbstoptimierung. Tatsächlich jedoch lässt du los und entspannst dich in die eigene innere Freiheit. Wir arbeiten liebevoll, präzise, konkret und handfest. Mehr Achtsamkeit im Leben hilft dir auch die stürmischen Wellen des Alltages surfen zu können.
Hinweis: Eine Kamera ist für die Kursdurchführung nicht zwingend erforderlich.
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4 Abende, 23.11.2022 - 14.12.2022 Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr |
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| 4 Termin(e) | |
| 8 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (6 Stunden) | |
| Minah John | |
| O-182422 | |
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Treffpunkt: Online
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Entgelt:
30,00
€
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