Eines der wichtigsten Geschenke, dass wir uns und der Welt machen können, ist ein reguliertes Nervensystem. Das autonome Nervensystem (ANS) besteht aus drei Systemen und je nachdem welches aktiv ist, reagieren wir unterschiedlich auf die Herausforderungen des Lebens. Der Zustand des ANS beeinflusst, wie wir Informationen verarbeiten, unsere guten Vorsätze in die Tat umsetzen, unseren inneren und äußeren Dialog, unsere Stimmung & Wohlbefinden und unser gesamtes Sozialverhalten. Es hängt nicht nur von unserem „Wollen“ ab, wie wir denken, fühlen, handeln und welche Fähigkeiten wir einsetzen, sondern oftmals „können“ wir aufgrund unseres vegetativen Zustandes nicht anders. In diesem spannenden Vortrag entdecken Sie die Brillanz unseres autonomen Nervensystems. Sie lernen zu erkennen, in welchem Zustand sich Ihr Nervensystem jeweils befindet und wie Sie sich aus dysregulierten Zuständen lösen und zu aktiven, positiven Gestalter*innen Ihres Lebens werden können. Sie erfahren den Unterschied zwischen Bewältigungsstrategien und regulierenden Ressourcen verstehen. Sie erhalten einfach anwendbare somatische Werkzeuge, Tipps zur Selbstregulierung und Co-Regulierung, die Veränderungsprozesse in Gang setzen.