Eines der wichtigsten und nachhaltigsten Geschenke, dass wir uns machen können, ist Selbstliebe. Je besser wir uns selbst annehmen, wertschätzen und lieben, desto erfüllter und stärker fühlen wir uns und desto besser funktioniert unser Leben. Egal was wir erlebt haben: wir können uns für mehr Selbstliebe entscheiden. Selbstliebe hat eine stärkende & schützende Wirkung – gerade in unsicheren und emotional bewegenden Zeiten. Selbstliebe hilft inneren Frieden und Resilienz herzustellen. In diesem Workshop wenden wir uns selbst in freundschaftlicher Weise zu. Hierzu regulieren wir unser autonomes Nervensystem in einen Zustand, der Zugang zu den eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen sowie soziale Interaktion erleichtert. Im achtsamen Miteinander erforschen wir unsere Einzigartigkeit & Stärken und prüfen, wie wir diese noch gezielter in unserem Leben einsetzen können. Auf der anderen Seite lernen wir, uns in unserer Unvollkommenheit anzunehmen und sanfter mit uns zu sein. Wir üben die Qualität unserer Gedankenmuster, Glaubenssätze und Selbstgespräche zu verbessern, so dass sie für statt gegen uns sind. Wir lernen unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, dafür einzustehen und unser Wohlbefinden als Priorität zu behandeln. Dieser stärkende Workshop ist ein lebendiger Mix aus bewährten Methoden: Wissensvermittlung, praktische Übungen, die Spaß machen, Gruppen-, Partner- und Einzelarbeit sowie geführte Visualisierungen. Zudem erhalten Sie im Alltag leicht einsetzbare Selbstcoaching-Tools. Die Dozentin ist Life Coach, Körpertherapeutin und ausgebildet in Trauma Arbeit. Sie ist seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig.

Wechsel von Präsenz zu Online möglich.