Achtsamkeitsmeditation (ausgefallen)

Die Praxis der liebevoll annehmenden Achtsamkeit ist ein guter Weg, Stress zu reduzieren, sich selber näher zu kommen und das innere Gleichgewicht zu stärken. Sitzmeditationen, Achtsamkeitsübungen und Bodyscan bilden den Kern des Programms, das zu einem wacheren Umgang mit den eigenen Gedanken und Mustern sowie zu mehr Wohlwollen mit sich selbst und anderen verhilft. Durch das regelmäßige Üben von Achtsamkeit gelangt man langfristig zu mehr Energie und Lebensfreude.In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), gegebenenfalls warme Socken, eine Decke und falls vorhanden ein Sitzkissen mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
auf Anfrage
auf Anfrage
0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Barbara Buggisch
L-233065
steht noch nicht fest
Entgelt:
161,00

Weitere Veranstaltungen von Barbara Buggisch

Köln Lindenthal
L-235222 06.09.22
Di
Köln Lindenthal
L-235333 06.09.22
Di
Köln Lindenthal
L-235329 23.01.23
Mo
Köln Lindenthal
L-235330 23.01.23
Mo
Köln Altstadt/Nord
A-423214 24.01.23
Di, Do, Mi
Köln Lindenthal
L-235335 25.01.23
Mi
Köln Altstadt/Süd
A-423318 18.04.23
Di, Do
Köln Altstadt/Süd
A-235240 14.05.23
So

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen und Förderung

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung und der Förderung durch den Bildungsscheck NRW weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Susan Lausberg
0221 221-99602
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Romina Cecire-Wille
0221 221-95748
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  1. VHS-Kundenzentrum

  2. VHS-Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Tel.: 0221 221-25990