Pilates an frischer Luft - die richtige Kombination für alle, die sich gesund und leistungsfähig halten möchten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Bringen Sie bitte zum Kurs Ihre eigene Unterlage (Gymnastikmatte, Yogamatte, Isomatte o.ä.) und nach Wunsch ein Handtuch mit. Es gibt vor Ort keine Umkleiden. Der Kurs findet auch bei schlechtem Wetter statt (Ausfall nur bei Starkregen, Gewitter oder Sturm). In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.