Es gibt keine besonderen Voraussetzungen oder Altersbegrenzungen, um an dem Kurs teilzunehmen. Dieser Zumba-Kurs ist für jeden geeignet. Einfache Schrittfolgen lassen Dich leicht in den „Flow“ kommen und die Intensität der Bewegungen bestimmst Du selbst. Die typisch mitreißende Musik von Zumba ist sehr abwechslungsreich und reicht von lateinamerikanischen Klängen bis Pop. Auch bekannte Hits sind immer wieder mal in der Playlist. Wichtig ist: Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ - der Spaß an sportlicher Betätigung steht im Vordergrund. 

Zumba ist ein effektives Training für alle Muskelpartien und fördert die Ausdauer und Koordination. Auch die geistige Fitness wird durch die Choreografien trainiert. Die Kursleitung achtet auf die gelenkschonende und gesunde Ausführung der Bewegungsabläufe, gibt Rückmeldungen zur Korrektur, und steht für Fragen zur Verfügung. Bonus dazu: die tänzerische Form zu Musik voller Energie, Spaß und Lebensfreude. Vorkenntnisse braucht niemand, nur feste Turnschuhe, genügend Wasser und Freude an Bewegung.