Das autonome Nervensystem & Resilienz

Resilienz hilft uns angesichts widriger Umstände hoffnungsvoll zu bleiben, effektiv zu handeln, wenn wir in Gefahr sind, unser Stresslevel in einem herausfordernden Umfeld zu managen und auch in schwierigen Zeiten vorwärtszukommen. Aus der Sicht des autonomen Nervensystems ist Resilienz die Fähigkeit zur Regulation zurückzufinden, nachdem das Nervensystem in Schutzzustände wie Kampf/Flucht, Immobilisation oder Freeze gegangen ist. Autonome Zustandsveränderungen als Reaktion auf die Herausforderungen des täglichen Lebens sind eine normale Erfahrung. Das Ziel ist nicht, sich immer in einem Zustand von Regulierung zu befinden, sondern in der Lage zu sein, die Herausforderungen des Alltags flexibel zu bewältigen und genug Widerstandskraft aufzubauen, um größere Veränderungen zu überstehen. Wir bauen Resilienz auf, indem wir uns durch Zyklen der Regulierung, Dysregulierung und Wiederherstellung der Regulierung bewegen. Sie erwartet ein spannender praxisnaher Vortrag, der Sie auf dem Weg zu mehr Resilienz unterstützen wird. Die Referentin ist traumasensibler Life Coach und Körpertherapeutin. Sie ist seit 1998 in der Erwachsenenbildung tätig.

Zeiten

1 Abend, 27.02.2024
Dienstag, 19:30 - 21:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Dauer

2 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,5 Stunden)

Leitung

Daniela Amberg

Nummer

O-138212

Ort

Treffpunkt: Online