Wohlfühl-Gehen mit Alexander-Technik

Beschwerden in Knie, Hüfte, Füßen, Rücken oder in anderen Körperteilen? Besser gehen lernen hilft den Problemzonen etwas Gutes zu tun statt sie zu überlasten. Gehen ist das vielleicht ursprünglichste Fitnessprogramm der Menschheit. Wer richtig geht, kräftigt und dehnt mit jedem Schritt gezielt die passenden Muskeln, macht die Gelenke geschmeidig und unterstützt die Kreisläufe. Außerdem massiert sich der Körper dann bei der Fortbewegung fortlaufend selbst, eine Wohltat für verspannte Körperteile. Sie erhalten individuelles Feedback und Tipps zu: Fehlhaltungen und Fehlbelastungen, Schmerz und Verspannung fördern. Verbreitete Irrtümer über Knie, Hüfte, Füße und andere Körperteile. Bewegungsökonomischen, gesundheitsfördernden und wohltuenden Mechanismen des Gehens reaktivieren. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.


Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. 
Treffpunkt: Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 Köln
1 Tag, 08.06.2024
Samstag, 11:00 - 15:00 Uhr
1 Termin(e)
5,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (4 Stunden)
Hendrik Klein
A-230021
Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 Köln
Entgelt:
25,00
Belegung:

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