Sanftes Yoga - In diesem sanften Yogakurs erhalten alle Bereiche des Körpers, Aufmerksamkeit. Wir bewegen unseren gesamten Körper mit mobilisierenden und sanften Yogabewegungen durch. Yoga kann dir z.B. dabei helfen, dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden, deine Flexibilität zu verbessern und dein Körper zu stärken. Durch Atemtechniken und Meditationen erlernen die Teilnehmenden zu entspannen und Stress zu reduzieren. Abgerundet wird die Stunde mit einer Endentspannung in Form einer Tiefenentspannung bzw. eines Bodyscan. Es braucht keinerlei Vorkenntnisse und ist somit für alle Menschen geeignet.