Wo ist links, wo ist rechts?
Ob eine neue Schrittfolge im Aerobic-Kurs, beim Yoga oder komplizierte Choreografien beim Zumba – neue Bewegungen zu erlernen ist nicht für alle ein Kinderspiel. Es ist jedoch möglich und das in jedem Alter!
In diesem Kurs üben wir durch leichte Bewegungsabfolgen, die Körperteile gleichzeitig und manchmal sogar in unterschiedliche Richtungen und in verschiedenen Dynamiken zu bewegen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie10 oder 70 Jahre alt sind. Das Gehirn ist dazu in jedem Alter fähig.
Durch Koordination ist der Körper in der Lage, für die Ausführung einer bestimmten Bewegung alle beteiligten Muskeln synchron zu aktivieren. Auch im Alltag eine wichtige Eigenschaft und zwar ein Leben lang.
>Eine gute Koordination hat nur Vor- und keine Nachteile.
Hier die wichtigsten Vorteile gut trainierter koordinativer Fähigkeiten.
>· Deine Beweglichkeit verbessert sich.
>· Die eigene Körperwahrnehmung verbessert sich und damit auch deine Körperhaltung.
>· Haltungsbedingten Schmerzen wird vorgebeugt.
>· Positive Effekte auf alle motorischen Fähigkeiten.
>· Im Alter sorgt eine gute Koordination für mehr Lebensqualität und beugt Verletzungen vor.
In diesem Kurs üben wir durch leichte Bewegungsabfolgen, die Körperteile gleichzeitig und manchmal sogar in unterschiedliche Richtungen und in verschiedenen Dynamiken zu bewegen. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie10 oder 70 Jahre alt sind. Das Gehirn ist dazu in jedem Alter fähig.
Durch Koordination ist der Körper in der Lage, für die Ausführung einer bestimmten Bewegung alle beteiligten Muskeln synchron zu aktivieren. Auch im Alltag eine wichtige Eigenschaft und zwar ein Leben lang.
>Eine gute Koordination hat nur Vor- und keine Nachteile.
Hier die wichtigsten Vorteile gut trainierter koordinativer Fähigkeiten.
>· Deine Beweglichkeit verbessert sich.
>· Die eigene Körperwahrnehmung verbessert sich und damit auch deine Körperhaltung.
>· Haltungsbedingten Schmerzen wird vorgebeugt.
>· Positive Effekte auf alle motorischen Fähigkeiten.
>· Im Alter sorgt eine gute Koordination für mehr Lebensqualität und beugt Verletzungen vor.
| 5 Nachmittage, 06.09.2024 - 04.10.2024 Freitag, wöchentlich, 16:00 - 17:00 Uhr | |
| 5 Termin(e) | |
| 6,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (5 Stunden) | |
| Sylvia Zimnik | |
| A-367457 | |
| VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd | |
| Entgelt:
35,00
€
|
