Kundalini Yoga nach den Lehren von Yogi Bhajan basiert auf Jahrtausende altem Wissen und ist eine effektive Technik zur Erlangung eines höheren Energieniveaus, spirituellem Bewusstsein sowie Erreichen von Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele. In sich fein abgestimmte Übungsreihen enthalten einfach zu erlernende, oft dynamische Körperübungen. Kombiniert mit Atemführung, Tiefenentspannung, vielseitigen Meditationen, oft unter Einsatz von Mantras (Konzentrationsworten) und Mudras (Hand- und Fingerhaltungen), trägt Kundalini Yoga dazu bei, Körpergefühl, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern sowie die Atmung zu optimieren. Zugleich fördert es die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit sowie einen wachen, klaren Geist. Die wohltuende und energetisierende Wirkung ist oft schnell spürbar. Kundalini Yoga kann dabei unterstützen, Herausforderungen im Leben mit mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Intuition zu begegnen und ein gesundes, glückliches und ganzheitliches Leben zu führen. Für den Unterricht empfiehlt es sich lockere und bequeme, für Yoga geeignete Kleidung zu tragen (z.B. Jogginghose und T-Shirt/Pullover) sowie warme Socken und ausreichend Wasser zum trinken mitzubringen.