Yoga - Grundstufe

Ob Anfänger oder bereits praktizierender Yogi - hier bekommen Alle interessante Anregungen und ein abwechslungsreiches Yogaprogramm.
Der Yogastil der Dozentin: Klassischer, ausgewogener Hatha-Yoga für Anfänger und leicht Geübte. Neben Atem- und Entspannungsübungen werden die Grundstellungen der Asanas (Körperübungen) im Stil von Sivananda erlernt und praktiziert. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll), gegebenenfalls warme Socken und eventuell eine Decke mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
14 Tage, 04.09.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, 16:45 - 18:15 Uhr
14 Termin(e)
28 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (21 Stunden)
Dagmar Weiß
N-235385
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
124,00
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