Yoga - für einen gesunden Rücken!

Rückenprobleme hängen oft mit Verspannungen zusammen, mit mangelnder Bewegung, mit Muskelschwäche, mangelnder Flexibilität – Beschwerden, die nicht durchs Schonen abnehmen, sondern im Gegenteil durch Anstrengung und Bemühung. Wir starten sanft in den Workshop, werden dann aber mit muskelkräftigenden Übungen fordernder. Denn die Stabilität und Flexibilität der Rückseite – sowie die ihrer Gegenspieler – sollte in diesem Workshop gestärkt werden. Die Yogaübungen speziell für den Rücken helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Neben diesen Übungen fließen auch Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation für mehr Energie und Lebensfreude in den Workshop ein.

In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
1 Vormittag, 07.12.2024
Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr
1 Termin(e)
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden)
Barbara Buggisch
A-235282
Entgelt:
21,00
Belegung:

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