Ganzkörper-Workout

Eine abwechslungsreiche Mischung aus klassischem Fitnesstraining, Tabata und Zirkeltraining

Eine abwechslungsreiche und Rücken schonende Ausdauerschulung des Herz-Kreislauf-Systems, verbunden mit der Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur und Koordinationsübungen, unterstützt durch Musik und den Einsatz von Kleingeräten. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
10 Abende, 04.09.2024 - 18.12.2024
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Termin(e)
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (15 Stunden)
Luisa Meyer
N-241204
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
81,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Luisa Meyer

Köln Nippes
N-241204 24.01.24
Mi, Do

 
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