Nur für Frauen: Ausgleichsgymnastik

Älter und aktiv

Ein abwechslungsreiches Programm verbindet hier die Elemente Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft als Ausgleich zu einseitigen Belastungen in Alltag und Beruf. So werden Ihre Gesundheitsressourcen gestärkt und Risikofaktoren vermindert. Die Übungen werden unter Rücken schonenden und Herz-Kreislauf stärkenden Gesichtspunkten ausgewählt. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
14 Vormittage, 03.09.2024 - 17.12.2024
Dienstag, 11:00 - 12:00 Uhr
14 Termin(e)
18,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (14 Stunden)
Gudrun Wagner-Marquardt
A-244111
Entgelt:
83,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Gudrun Wagner-Marquardt

Köln Altstadt/Süd
A-242116 03.09.24
Di
Köln Rodenkirchen
R-241171 05.09.24
Do
Köln Rodenkirchen
R-241172 05.09.24
Do

 
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