Als ausgebildete Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit in der Natur begleite ich Dich durch die vielfältige Landschaft zwischen Rhein und Groov.  Auf dem Weg leite ich durch Übungen, die Dir helfen deine Sinne zu öffnen und deinen Atem und Körper bewusster wahrzunehmen. Im gemeinsamen Tun werden wir kreativ und es eröffnen sich neue Perspektiven. 

Entlehnt ist diese Praxis aus dem in Japan populären Waldbaden, eine grüne Dusche, die Dich entschleunigt und Dein gesundheitliches Wohlbefinden fördert. Ruhe kehrt ein durch das Ankommen im Jetzt und Hier. Es gibt nichts zu leisten, nichts zu müssen, nichts zu sollen – es ist Zeit für Dich.

In der Begegnung mit der Natur und im Austausch sind wir achtsam. Wir hören einander zu, verweilen in Stille und genießen, was die Natur uns zeigt. 

Die Wegstrecke ist kurz (ca. 2km), die Übungen leicht und somit möglich für Menschen jeden Alters. Es braucht keine Vorerfahrungen. Über Offenheit für den Prozess freue ich mich. 

Bitte Sitzkissen mitbringen und witterungsbedingte Kleidung und Schuhe tragen. Bei starkem Regen/Unwetter entfällt der Kurs.